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RUTINA de CALISTENIA (Nivel Inicial) – Trucos basicos y ejercicios estaticos
Ebook de Calistenia Nivel 1 con rutina inicial de 3 dias. El camino perfecto para iniciar tu transformacion. No necesitas maquinas, ni pesas, ni un gimnasio. Solo tu cuerpo y constancia.
Que incluye
- Una semana de 3 dias de entrenamiento basico con la Escuela WOPE
- Ejercicios simples y efectivos para torso, piernas, core y brazos
- Variaciones con isometricos y negativos para construir fuerza desde cero
- Enlaces a videos con la tecnica correcta
- Bases solidas para alcanzar el nivel intermedio
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