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El Librito de la Bandera Humana – Guia completa para aprender la bandera
Mini-libro o guia escrita por Alez WOPE, atleta de calistenia con mas de 20 anos y entrenador desde hace 6, apasionado por la bandera humana desde hace 15. Un manual con estilo directo, claro, pensado para quienes buscan alcanzar uno de los movimientos mas emblematicos de la calistenia: la Human Flag.
Que incluye
- Como colocar manos, brazos y hombros para evitar lesiones
- Como organizar la cintura escapular y pelvica para una linea corporal firme
- Progresiones paso a paso para avanzar sin saltarte etapas
- Biomecanica explicada de forma sencilla
- Fotografias de referencia y seleccion inteligente de ejercicios
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