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CALISTENIA: Controla tu cuerpo y controlaras tu vida (P1) – Bases, beneficios y progresiones
Primer tomo del libro de Alejandro Zurita. Una guia para descubrir el poder de la calistenia y convertirla en herramienta para transformar tu vida, con las bases necesarias para dominar el cuerpo desde cero, combinando tecnica, motivacion y filosofia personal.
Que incluye
- Principios esenciales de la calistenia y como esta disciplina puede cambiar tu vida
- Ejercicios y progresiones, desde movimientos basicos hasta trucos como la bandera humana
- Planificacion de rutinas personalizadas segun tus objetivos (fuerza, resistencia o definicion)
- Mas que ejercicio: como la calistenia conecta cuerpo y mente para desarrollar confianza y resiliencia
- Ideal para principiantes y atletas que buscan perfeccionar su tecnica
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