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La Biblia de la Calistenia (Parte 2: Rutinas) – Rutinas guiadas de 0 a 100
La guia practica definitiva de Alez y WOPE. Si la Parte 1 te enseno el por que, esta te da el como exacto: un sistema paso a paso para llevarte desde tus primeros movimientos hasta el dominio total de tu cuerpo.
Que incluye
- 10 modulos que van desde cardio estatico y movilidad basica hasta fuerza isometrica y nivel maestro
- Rutinas especificas de Core, Cintura Escapular y Antebrazos
- Protocolos de Fuerza al Fallo y metodos avanzados para romper estancamientos
- Modulos finales para que aprendas a armar tu propia rutina
- Sin necesidad de gimnasio
La compra se realiza en la plataforma elegida.