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La Biblia de la Calistenia (Parte 1: Teoria) – Todo lo que necesitas saber antes de tirarte al piso
La guia definitiva para transformar el cuerpo y la mentalidad a traves del entrenamiento con tu propio peso. A traves de 10 modulos progresivos te ensena desde los fundamentos anatomicos y la tecnica correcta, hasta la planificacion avanzada, la fisiologia del esfuerzo y la construccion de habitos.
Que incluye
- 10 modulos progresivos
- Fundamentos anatomicos y tecnica correcta
- Dominio de retroversion pelvica, protraccion escapular, gestion del core
- Supercompensacion y progresiones (Tuck, Straddle, Full)
- Metodos de entrenamiento usados por atletas de elite
- Un mapa completo para convertirte en el ingeniero de tu propio cuerpo
La compra se realiza en la plataforma elegida.