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CALISTENIA: Controla tu cuerpo y controlaras tu vida (P2) – Calistenia Avanzada
Segundo tomo de Alejandro Zurita, atleta y entrenador con mas de 18 anos de experiencia y mas de mil alumnos. Es el recurso definitivo para quienes buscan dominar los trucos y progresiones avanzadas de la calistenia.
Que incluye
- Explicaciones detalladas de ejercicios avanzados: planche, front lever, human flag, muscle-up y mas
- Progresiones seguras y efectivas para alcanzar tus metas
- Consejos practicos para evitar lesiones y optimizar el rendimiento
- Introduccion a las subdisciplinas: estatica, dinamica, freestyle y street lifting
- Disenado para atletas experimentados y apasionados que exploran nuevas posibilidades
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